من خلال موضوعنا اليوم سوف نتحدث عن اسباب سقوط الشعر الشائعة
الإجهاد أو المرض: إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لأي ضغط جسدي أو عاطفي أو مرض مزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر المفاجئ. الإجهاد مثل الأزمات المالية أو مشاكل الأسرة أو حادث أو أي شيء. هذا الإجهاد أو المرض المفاجئ يدفع شعرك في المرحلة الأخيرة التي تتساقط. ولكن لا يوجد شيء تحتاج إلى القيام به هنا لأن شعرك سينمو مرة أخرى بمجرد انتهاء مرحلة الإجهاد أو المرض.
الحمل للنساء: قد تعانين من كمية قليلة من تساقط الشعر خلال فترة الحمل ، لكنك قد تعانين من تساقط الشعر الثقيل بعد ولادة طفلك. ولكن لا يوجد شيء تحتاج إلى القيام به هنا سوف ينمو شعرك في غضون بضعة أشهر.
فيتامين أ: أي شيء يتم استهلاكه في الوصول يمكن أن يكون ضارًا ، وينطبق نفس الشيء على فيتامين أ ، إذا كنت تستهلك جرعة منتظمة من فيتامين أ أكثر مما يتطلبه جسمك ، فستواجه تساقط الشعر. لتجنب هذا فقط توقف عن تناول فيتامين أ.
نقص البروتين: إذا لم تزود جسمك بكمية مناسبة من البروتين. سوف تعاني من تساقط الشعر الثقيل إلى المتوسط بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من نقص البروتين المنتظم. يمكن استعادة تساقط الشعر بسبب نقص البروتين من خلال تضمين مصادر البروتين في نظامك الغذائي.
خلل هرموني بسبب الدواء: يحدث هذا عندما تتناول أي مكملات ، أو دواء لتحفيز أو استعادة الهرمونات ، على سبيل المثال لعلاج العقم. يمكن أن يؤدي هذا التغيير الهرموني في جسمك أيضًا إلى تساقط الشعر. إذا كنت تستهلك أيًا من الأدوية أو المكملات التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، فتحدث إلى طبيبك على الفور واطلب منه تغيير المكمل أو الدواء ، فهذا سيحل مشكلة تساقط الشعر.
نقص فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى تساقط الشعر،؛ تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم بشرة شاحبة وساق باردة ويدين وإرهاق وصداع. سيقوم طبيبك بإجراء فحص دم لتأكيد أي مشكلة من هذا القبيل ولحلها ، سيوفر مكملات الحديد التي تتناولها عن طريق الفم.
نقص فيتامين ب: نقص فيتامين ب في الجسم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر . لحل هذه تحتاج إلى إضافة المكملات الغذائية ، والنظام الغذائي الغني بفيتامين ب.
فقدان الوزن المفاجئ: إذا انضممت مؤخرًا إلى برنامج لإنقاص الوزن وحققت نجاحًا في فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة ، فهنئًا جيدًا لفقدان الوزن ، ولكن فقدان الوزن المفاجئ هو صدمة جسدية لجسمك يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر الثقيل. لحل أي مشكلة من هذا القبيل ، يُنصح أن تطلب من معلمك إعداد خطة حمية غنية بالبروتين ويمكنها ملء النقص بالكامل ، على الرغم من أن جسمك سيستغرق ستة أشهر تقريبًا لاستعادتها بشكل طبيعي.
